Cómo reducir la sensación de estrés (4)

En el post anterior comentaba dos estrategias para afrontar el estrés: 1) buscar soluciones al problema que crees que te ocasiona estrés, 2) minimizar el peso o valoración negativa que le das a este problema (definirlo, concretarlo e intentar quitarle la mayor carga negativa, de forma que se intente ver más como un reto queSigue leyendo “Cómo reducir la sensación de estrés (4)”

Psicología rural

En el ámbito rural, donde tenemos escasez de “casi todo”, es bueno ampliar el zoom y apreciar lo que sí tenemos. Tenemos tranquilidad (a veces demasiada) al contrario de la vida agitada de la ciudad. La naturaleza nos rodea por donde mires, sólo hace falta calzar las botas adecuadas y salir a disfrutarla. No somosSigue leyendo “Psicología rural”

Más que terapia

La psicología en general es más amplia que la aplicación terapéutica. En numerosas ocasiones no tenemos claro si pedir la ayuda de un profesional de la psicología. ¿Por qué ocurre? por que, por lo general pensamos que sólo hay que ir al psicólogo cuando creemos que padecemos un trastorno mental. Y no es así exactamente.Sigue leyendo “Más que terapia”